很多人都認識蒲公英，小小一朵，毫不起眼，風一吹就散了，然而，正是這最不起眼的蒲公英，在中醫(yī)養(yǎng)生中卻有著大作用。那么，蒲公英都有哪些功效和作用呢?下面我們就一起來看看吧!

　　1、美容養(yǎng)顏

　　春天很容易上火，這個時候喝點蒲公英正可清熱去火，且蒲公英有很好的消炎作用，是天然抗生素，不僅對臉上的痘痘有效，也可順帶著幫你消滅口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火常見癥狀。

　　2、緩解慢性腎炎

　　中醫(yī)養(yǎng)生中蒲公英又稱尿床草，其利尿效果良好，可以起到緩解慢性腎炎的作用，同時蒲公英消炎效果很好，具有廣譜抗菌作用，這對治療腎炎有很大幫助。特別是蒲公英根，可作為輔助治療男性腎炎的茶飲長期飲用。

　　3、保肝護肝

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

　　此外，蒲公英搭配其他本草食材一起飲用，還可產生其他功效：

　　【蒲公英+紅棗】

　　紅棗補氣養(yǎng)血、健脾益胃，對體虛者效果不錯。

　　適合人群：陰虛火旺人群。

　　1、養(yǎng)肝排毒：飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷，中醫(yī)養(yǎng)生用蒲公英配紅棗飲用，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。

　　2、凈化血液：人體血液中都存在一定量的毒素，時間長了人容易生病，用蒲公英配紅棗飲用，能有效減少血液中的毒素含量，減少生病次數。

　　3、消除色斑：如果臉上有斑，蒲公英配紅棗飲用，不僅可以徹底祛斑，并且美白還不反彈，很不錯。

　　【蒲公英+枸杞】

　　枸杞滋陰、養(yǎng)血、護肝，性質溫和。

　　適合人群：腎氣虛弱、肝火旺盛的人群。

　　1、消除眼部細紋：常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮膚，如果有眼細紋眼袋黑眼圈也可以有所改善。

　　2、提高記憶：枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力，適合學生及上班族常喝。

　　【蒲公英+山楂】

　　山楂微溫，中醫(yī)養(yǎng)生認為對食滯不化，脘腹脹痛效果好，可以活血化瘀，調節(jié)血脂等。

　　適合人群：消化不良，脾胃有火等人群。

　　1、痛經：許多妹子經期不正常，出現痛經及各種婦科疾病，可飲用蒲公英配山楂，不僅能消除婦科炎癥，還能讓經期正常，減少痛苦。

　　2、咽喉疼痛：山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英一起喝，不僅能消炎平喘，還可以快速消除咽喉腫痛。

　　3、擴張血管：人上了年紀后，血管逐漸老化，血流減慢，蒲公英配山楂喝，能擴張血管，提高血管壁彈性，延緩衰老速度。

　　【蒲公英+金銀花】

　　1、急性腹瀉：出現急性腹瀉，中醫(yī)養(yǎng)生推薦用蒲公英和金銀花泡上一杯，喝下半小時后，就會有很好的緩解。

　　2、祛痘除?。耗樕嫌卸欢?，可以用蒲公英配上金銀花泡水喝，可調理改善。

　　3、舒緩敏感：常喝蒲公英搭配金銀花，可以改善皮膚過敏，平時應少吃刺激性食物。

　　蒲公英雖然只有小小一株，功效可不能小瞧喲！中醫(yī)養(yǎng)生建議日常生活中可根據自身情況適量搭配飲用。