桑葉經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱明目等功能用它熬水洗澡，護膚而不脫脂特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩方法將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用五泡澡加薄荷，清熱止癢好效果薄荷葉有散風熱止癢的作用，對外感風熱。

1艾草泡澡艾草里有種芳香物質(zhì)，可以活血通絡，有一定的驅(qū)蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血逐寒濕止血安眠溫經(jīng)的功效，對毛囊炎濕疹有一定的療效取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴2菊花泡澡菊花有散風清熱平。

其次就是要從飲食方面入手，可以吃以下兩種食物，那么對于防止皮膚干裂有著不錯的效果1預防冬天皮膚皸裂多吃南瓜南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺由于β胡蘿卜較耐熱。

比如熬夜沖涼水澡暴飲暴食生氣喝酒等，應該養(yǎng)成良好的生活習慣此外，這段時間皮膚容易出問題，比如瘙癢紅腫等，這主要是因為這段時間的蚊蟲和細菌等比較多大家可以用艾葉泡澡，或者把艾葉佩蘭和菖蒲放在一個小布袋中掛在身上，有驅(qū)蚊蟲，保護皮膚，提高免疫力的作用。

一泡澡中藥藥材 艾葉適用于夏天祛濕去暑，有助于舒緩身體疲勞藿香同樣適用于祛濕去暑，能夠清新口氣，緩解身體不適桑葉有助于清熱解暑，適合夏季泡澡使用金銀花對于濕疹等皮膚問題有一定的緩解作用，具有清熱解毒的功效菊花具有清肝明目的作用，泡澡時可舒緩眼部疲勞夏枯草有助于清熱。

泡腳是最適用的保健方式，泡腳加紅花艾葉，會有意想不到的效果哦1紅花的簡介紅花，又稱草紅花具特異香氣，味微苦以花片長色鮮紅質(zhì)柔軟者為佳是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用2。

1艾葉與桑葉一起泡澡的好處多2艾葉泡澡的好處多多，艾葉泡澡具有通經(jīng)活絡行氣活血去濕逐寒消腫散結(jié)回陽救逆防病保健之功效艾葉泡澡還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)增強機體免疫力，擴張血管降低血液粘稠度緩解肌肉痙攣清除肌體自由基和抗氧。